6分钟步行试验让心衰者避免运动风险 做好心脏康复工作！

相信随着心脏康复的广泛普及，越来越多的人也已经开始意识到了心脏康复的重要性！心脏康复训练为患者康复提供了有利**，但为了让患者更安全有效的参与心脏康复运动中，大家还需要了解一些能有效规避运动风险的方法。



有研究发现，心脏康复的有氧运动训练课提高患者的运动耐量、改善心肺功能、且有益于防控冠心病、改善冠状动脉疾病的预后等作用。而心脏康复抗阻运动训练可增加心脏的压力负荷，有利于增加心肌血流灌注；提高基础代谢率、改善运动耐力、刺激骨质形成、改善糖脂代谢等作用。心脏康复柔韧性训练有助于释放压力、降低受伤风险及肌肉僵硬、改善体型及平衡肌肉等。



那心衰这如何才能安全有效的进行心脏康复运动呢？有效且合理的运动处方制定则是**运动安全的重要环节。

 

通过传统6分钟步行试验，也就是一种可以对患者运动耐力进行检测、反应患者心脏功能状态的方法。在平坦的地面划出一段长达30.5米(100英尺)的直线距离，两端各置一椅作为标志。患者在其间往返走动，步履缓急由患者根据自己的体能决定。在旁监测的人员每2分钟报时一次，并记录患者可能发生的气促、胸痛等不适。如患者体力难支可暂时休息或中止试验。6分钟后试验结束，监护人员统计患者步行距离进行结果评估。



虽说这种方法也能测出患者的运动耐力，结合测出的结果给予患者运动处方制定，但往往测出的指标单一，很大程度上还取决于病人的个人意愿。况且检测过程中，很有可能会受到监测场地的影响。所以传统的6分钟步行试验在制定心衰患者运动处方上需要进一步改善与提高。

 

在传统6分钟步行试验基础上，数字心肺步行试验DCW应运而生。数字心肺步行试验DCW弥补了6分钟步行试验的不足，更加智能、安全，监测指标全面、精确，具有很强的临床指导意义。它不受监测场地的影响，用现代手机终端取代了传统的计数器、计时器，配有语音提示系统，实时心电、运动数据采集，还能够分析运动类型、计算运动强度量化值，并识别心电异常状况。在8分钟内采集数据，系统实时记录和分析三个阶段的心电运动信号，并自动生成试验报告。同时实时监测异常，安全可靠操作方便，不需校准，是推广和普及心脏功能运动试验的重要工具。



目前数字心肺步行试验DCW在国内众多医院得到临床使用，利用数字心肺步行试验DCW监测数据，并科学地指导患者的运动强度，解决了心脏病患者不敢运动、如何运动的疑虑，深受广大患者的欢迎。



不过心衰患者同样要注意，心脏康复运动应以药物**为基础；在感觉良好时运动，运动前准备要充分；充分的热身及放松，及时补充水分；避免竞技性运动；出现不适及时与医生沟通，切勿自行处理；循序渐进，逐渐增量，切勿过量；定期评估，及时调整处方！